ストレッチで筋肉痛

約1ヶ月前に手に入れた「ビリーズ・ブート・キャンプ」。
あっつのBlogに記事Upされていたので、僕も真似して記事Upします。

これ、本当にキツイっす。
Disc1を何度かやってみたのですが、最長で20分しかできませんでした。

開始して10分位過ぎると、もう何年も発汗していないような箇所から、ポタポタと汗が滴り落ち、想像以上に身体のありとあらゆる箇所に疲れがたまっていきました。

更にびっくりしたのは、自分自身の身体の固さ。
始めの方に、ストレッチメニューが組まれているのですが、ビリー隊長はじめとする”ビリー軍団”が簡単に身体や足を伸ばしているのですが、それをまねしようとする僕の身体は、明らかに拒否反応を示します。
いくら、伸ばそう、曲げようと思っても、僕の身体はその意思に反するばかり。
そればかりか、次の日に、ストレッチしようとがんばった箇所が筋肉痛になる始末。
日頃の運動不足が、明らかになったわけで．．．。

「ビリーズ・ブート・キャンプ」。
隊長が言うように、「やり続ければ効果が必ず出る」と思いますが、”今の”僕には、やり続けるのが至難の事みたいです。

＃あっつ、今度、「ビリーズ・ブート・キャンプ」を持っていきますよ。お楽しみに。